Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Luni
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254 Episoade
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Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie
Publicat: 13.11.2023 -
Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
Publicat: 01.11.2023 -
Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst
Publicat: 12.10.2023 -
Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat
Publicat: 02.10.2023 -
Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch
Publicat: 18.09.2023 -
Wenn Essen stresst.... (Vom Druck, ständig "perfekt" essen zu müssen)
Publicat: 04.09.2023 -
Motivation wird überbewertet! 🚀 Mit welchem mentalen Trick du wirklich an dein Ziel kommst
Publicat: 21.08.2023 -
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Publicat: 07.08.2023 -
Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset
Publicat: 24.07.2023 -
3 geheime Gründe, warum du nicht abnehmen kannst (Plus: So schaffst du es diesmal!)
Publicat: 10.07.2023 -
Diabetes, Zöliakie, Unverträglichkeiten?
Publicat: 26.06.2023 -
Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst
Publicat: 12.06.2023 -
Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)
Publicat: 29.05.2023 -
Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)
Publicat: 22.05.2023 -
Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)
Publicat: 15.05.2023 -
Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)
Publicat: 01.05.2023 -
Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst
Publicat: 24.04.2023 -
Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...
Publicat: 10.04.2023 -
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Publicat: 27.03.2023 -
Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?
Publicat: 13.03.2023
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
