Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Luni
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254 Episoade
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200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Publicat: 06.03.2023 -
Was andere über dich denken, ist nicht dein Business
Publicat: 20.02.2023 -
Wie du deine Zweifel überwindest
Publicat: 13.02.2023 -
"Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)
Publicat: 06.02.2023 -
Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung
Publicat: 01.02.2023 -
"Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)
Publicat: 31.01.2023 -
Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst
Publicat: 23.01.2023 -
Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)
Publicat: 13.01.2023 -
So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)
Publicat: 06.01.2023 -
Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage
Publicat: 23.12.2022 -
"Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"
Publicat: 16.12.2022 -
3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst
Publicat: 09.12.2022 -
Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?
Publicat: 25.11.2022 -
Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme
Publicat: 11.11.2022 -
Das Kind in mir will überessen
Publicat: 28.10.2022 -
5 Schritte gegen Überforderung und Stress
Publicat: 14.10.2022 -
Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln
Publicat: 30.09.2022 -
7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Publicat: 16.09.2022 -
Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!
Publicat: 02.09.2022 -
Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
Publicat: 19.08.2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.