Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Luni
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254 Episoade
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FAQ: (Wie) kann ich abnehmen ohne Kalorien zählen?
Publicat: 24.09.2021 -
Die besten Ernährungs-Tipps für Schichtarbeiter
Publicat: 17.09.2021 -
Figurfalle Schichtarbeit
Publicat: 10.09.2021 -
So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)
Publicat: 03.09.2021 -
So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)
Publicat: 27.08.2021 -
Seit dem Urlaub Essgelüste? 7 Tipps für deinen Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung
Publicat: 20.08.2021 -
So findest du einen gesunden Umgang mit der Waage (und deinem Gewicht)
Publicat: 13.08.2021 -
Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst
Publicat: 16.07.2021 -
8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?
Publicat: 09.07.2021 -
Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika
Publicat: 02.07.2021 -
Die "Darm-Schlank"-Formel: Mit diesen Ernährungs-Tricks stärkst du deinen Darm und nimmst leichter ab
Publicat: 25.06.2021 -
Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?
Publicat: 18.06.2021 -
So hilft ein gesunder Darm beim Abnehmen
Publicat: 11.06.2021 -
Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu - unfair!
Publicat: 28.05.2021 -
Der Buddha in dir
Publicat: 14.05.2021 -
Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf
Publicat: 07.05.2021 -
Selbstfürsorge
Publicat: 23.04.2021 -
So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen
Publicat: 09.04.2021 -
Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht
Publicat: 26.03.2021 -
Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen
Publicat: 19.03.2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
