Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episoade
-
Natürlich schlank mit "Clean Eating"
Publicat: 11.03.2022 -
Abnehmen und Muskeln aufbauen: Wie du von Pre- und Post-Workout Snacks profitierst
Publicat: 04.03.2022 -
Der ideale Anti-Heißhunger-Snack
Publicat: 25.02.2022 -
Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?
Publicat: 18.02.2022 -
Erste Hilfe für die Seele
Publicat: 11.02.2022 -
Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit
Publicat: 04.02.2022 -
Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf
Publicat: 28.01.2022 -
Detox: Ja oder nein?
Publicat: 21.01.2022 -
Vorsätze schon über Bord geworfen? Moooment, nicht so schnell...😉
Publicat: 14.01.2022 -
"Mindfully Me" Erfahrung: Früher verkrampftes Essen, heute entspannter Genuss und leichtes Körpergefühl
Publicat: 06.01.2022 -
Die Lösung für emotionales Essen
Publicat: 31.12.2021 -
Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst
Publicat: 24.12.2021 -
Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.
Publicat: 17.12.2021 -
Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst)
Publicat: 10.12.2021 -
Wie gesund sind "natürliche" Zucker? (Datteln, Kokosblütenzucker, Stevia, Honig & Co.)
Publicat: 03.12.2021 -
Gibt es Alternativen zu Zucker? Süßstoffe, Erythrit, Xylit und Co.
Publicat: 26.11.2021 -
Lass dich nicht veräppeln! So manipuliert uns die Food-Industrie, mehr Zucker zu essen
Publicat: 19.11.2021 -
Wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen (auch wenn du bisher eine Naschkatze warst)
Publicat: 12.11.2021 -
Du willst weniger Zucker essen? Hier sind 9 motivierende Gründe, wie dein Körper profitiert!
Publicat: 04.11.2021 -
Ein simpler (und ganz natürlicher) Abnehm-Trick
Publicat: 29.10.2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
