Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episoade
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Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln
Publicat: 30.09.2022 -
7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Publicat: 16.09.2022 -
Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!
Publicat: 02.09.2022 -
Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
Publicat: 19.08.2022 -
Der Charisma-Trick 😊
Publicat: 05.08.2022 -
Frag den Doc: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen
Publicat: 22.07.2022 -
Bye bye, Blähbauch!
Publicat: 08.07.2022 -
Gesunde Ernährung leicht gemacht (Das beste Essen für Eltern und Menschen mit wenig Zeit)
Publicat: 24.06.2022 -
Achtsam schlank für Mamas und Papas (mit Steven Greul)
Publicat: 17.06.2022 -
Abnehmen mit Journaling ✍️ - so funktioniert´s!
Publicat: 10.06.2022 -
Auf dem Sofa liegen und dabei abnehmen (Ja, das funktioniert wirklich!)
Publicat: 27.05.2022 -
Gesund abnehmen: Welche Portionsgröße ist die Richtige?
Publicat: 13.05.2022 -
Achtsamkeit für werdende Mamas 🤰: Kristin Graf über Hypnobirthing und das Geschenk einer friedlichen Geburt
Publicat: 06.05.2022 -
Meditation 🧘🏼♀️ - In Frieden mit deinem Körper
Publicat: 29.04.2022 -
Endlich wieder... dein Spiegelbild mögen 😊
Publicat: 22.04.2022 -
Gesund, leicht und glücklich - dank Ayurveda (mit Tasty Katy, aka Katharina Döricht)
Publicat: 15.04.2022 -
Fressattacken vor der Periode
Publicat: 08.04.2022 -
Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)
Publicat: 01.04.2022 -
Dankbarkeit
Publicat: 25.03.2022 -
Ab jetzt fluppt´! 😊: So erreichst du deine Ziele - auch wenn es bisher nicht geklappt hat
Publicat: 18.03.2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
