Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
A podcast by Folkhälsan - Joi
36 Episoade
-
Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje
Publicat: 18.12.2025 -
Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans
Publicat: 11.12.2025 -
AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?
Publicat: 04.12.2025 -
Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska
Publicat: 27.11.2025 -
Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?
Publicat: 20.11.2025 -
Mitt i livet och vägen mot halvmaraton
Publicat: 12.11.2025 -
Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?
Publicat: 06.11.2025 -
Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback
Publicat: 30.10.2025 -
Mindre träning, bättre resultat – balans i livet
Publicat: 22.10.2025 -
Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?
Publicat: 15.10.2025 -
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Publicat: 09.10.2025 -
Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan
Publicat: 01.10.2025 -
Löpning och målsättningar
Publicat: 25.09.2025 -
Sommarträning
Publicat: 19.06.2025 -
Mental träning
Publicat: 12.06.2025 -
Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!
Publicat: 05.06.2025 -
MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred
Publicat: 29.05.2025 -
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
Publicat: 22.05.2025 -
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Publicat: 15.05.2025 -
Hybridträning
Publicat: 08.05.2025
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
