CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

172 Episoade

1. #152. ¿Te auto-entrenas? 6 Claves para hacerlo con sentido

   Publicat: 09.04.2025
2. ESPECIAL. ¿Preparar CXM en la bici elíptica?

   Publicat: 06.04.2025
3. #151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios?

   Publicat: 05.04.2025
4. #150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo

   Publicat: 02.04.2025
5. #149. Tirada Larga: Por qué y Cómo

   Publicat: 29.03.2025
6. #148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos

   Publicat: 26.03.2025
7. #147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks

   Publicat: 22.03.2025
8. #146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento

   Publicat: 19.03.2025
9. ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro?

   Publicat: 17.03.2025
10. #145. Predicciones de tiempos/ estimaciones vo2max del reloj. ¿Son fiables?

    Publicat: 15.03.2025
11. #144. Zona2: qué es, cómo trabajarla, para qué

    Publicat: 12.03.2025
12. #143. Control de pisada, rotar zapatillas, foot core. ¿Previenen lesiones?

    Publicat: 08.03.2025
13. #142. ¿Soy mejor 'climber' o 'sprinter'? Dos tests de campo sencillos

    Publicat: 05.03.2025
14. #141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo?

    Publicat: 01.03.2025
15. #140. Entrenamiento concurrente: ¿cómo combinar fuerza y correr?

    Publicat: 26.02.2025
16. ESPECIAL. ¿Cómo Retomar Carga de Entto tras periodo Lesión/ Rehabilitación?

    Publicat: 23.02.2025
17. #139. ¿Trackear "calidad del sueño"? Mediciones, estimaciones, construcciones

    Publicat: 22.02.2025
18. #138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento

    Publicat: 19.02.2025
19. #137. ¿Cuánto y por qué nos lesionamos? Estudio en +7000 runners

    Publicat: 15.02.2025
20. #136. Maratonista élite vs popular: misma salida, distinta carrera

    Publicat: 12.02.2025