172 Episoade

  1. CRÓNICAS TRAIL. ESPECIAL: Rediscovering Pyrenees by Kilian Jornet

    Publicat: 14.10.2023

  2. REPOSICIÓN Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio

    Publicat: 11.10.2023

  3. Episodio 66. Guía definitiva del estrés. El bueno, el malo y cómo manejarlo

    Publicat: 04.10.2023

  4. REPOSICIÓN Episodio 15: "Sapiens. ¿Nacimos para correr?"

    Publicat: 27.09.2023

  5. Episodio 65. 1:59:59. ¿Es posible en maratón de asfalto oficial?

    Publicat: 20.09.2023

  6. Episodio 64. Lo de Courtney Dauwalter… ¿El gap hombre-mujer se estrecha en la larga distancia?

    Publicat: 13.09.2023

  7. Episodio 63. Psicología de las lesiones. ¿Cómo sobrellevar el no poder correr?

    Publicat: 06.09.2023

  8. CRÓNICAS TRAIL (especial): las finales de la UTMB World Series 2023

    Publicat: 03.09.2023

  9. Episodio 62. ¿Cómo afrontar un ultra de 100M? Lecciones de los y las mejores en UTMB

    Publicat: 30.08.2023

  10. Episodio 61. Entrenos amenos. Ocho ideas para animar tus entrenamientos diarios

    Publicat: 23.08.2023

  11. Episodio 60: Conoce tu cuerpo. ¿Qué son los sistemas complejos?

    Publicat: 16.08.2023

  12. Episodio 59: Sierre-Zinal, fast and furious. La carrera por montaña más competitiva del mundo.

    Publicat: 09.08.2023

  13. Episodio 58: Crisis climática. ¿Cuán ecologista es la comunidad trail runner?

    Publicat: 02.08.2023

  14. Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares

    Publicat: 26.07.2023

  15. Episodio 56: “Durabilidad”, la resistencia a la fatiga. Rendir hasta el último metro de carrera

    Publicat: 19.07.2023

  16. Episodio 55 (REP): Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso.

    Publicat: 12.07.2023

  17. Episodio 54. Especialización temprana sí o no. ¿Por qué es mejor empezar con multi-deporte?

    Publicat: 05.07.2023

  18. Episodio 53. Filosofía estoica. ¿Qué es y cómo puede ayudarme en el deporte y en la vida?

    Publicat: 28.06.2023

  19. Episodio 52: “Viejóvenes” en el trail running. ¿Están más fuertes con 40 años que con 20?

    Publicat: 21.06.2023

  20. CRÓNICAS TRAIL (especial): Mundial Innsbruck-Stubai 2023

    Publicat: 18.06.2023

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

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