Hybrid Træning & Livsstil
A podcast by Jonas Germann
37 Episoade
-
#5 Smid fedt uden kalorietælling | 6 Tips
Publicat: 26.10.2025 -
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
Publicat: 12.10.2025 -
#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater
Publicat: 28.09.2025 -
#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater
Publicat: 14.09.2025 -
#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning
Publicat: 31.08.2025 -
#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop
Publicat: 08.08.2025 -
#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet
Publicat: 30.06.2025 -
#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?
Publicat: 16.06.2025 -
#28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?
Publicat: 07.05.2025 -
#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Publicat: 02.05.2025 -
#26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen
Publicat: 22.04.2025 -
#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Publicat: 25.03.2025 -
#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Publicat: 09.03.2025 -
#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater
Publicat: 11.02.2025 -
#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb
Publicat: 26.01.2025 -
#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form
Publicat: 02.01.2025 -
#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus
Publicat: 25.11.2024 -
#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)
Publicat: 01.11.2024 -
#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Publicat: 09.09.2024 -
#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte
Publicat: 13.08.2024
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
