Hybrid Træning & Livsstil
A podcast by Jonas Germann
37 Episoade
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Publicat: 01.07.2024 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Publicat: 24.06.2024 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Publicat: 04.06.2024 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Publicat: 16.05.2024 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Publicat: 30.04.2024 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Publicat: 22.04.2024 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Publicat: 03.04.2024 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Publicat: 28.03.2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Publicat: 13.03.2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Publicat: 15.02.2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Publicat: 07.02.2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Publicat: 31.01.2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Publicat: 10.01.2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Publicat: 02.01.2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Publicat: 27.12.2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Publicat: 18.12.2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Publicat: 12.12.2023
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
