100 Episoade

  1. Eine Gewohnheit, die dich unabhängig macht

    Publicat: 06.04.2016

  2. Warum wir nicht alle 11 Minuten aufs Handy schauen sollten

    Publicat: 24.03.2016

  3. Weniger Zucker konsumieren

    Publicat: 22.03.2016

  4. Alles in Maßen

    Publicat: 21.03.2016

  5. Ausnahmen erlaubt?

    Publicat: 16.03.2016

  6. Wir müssen!

    Publicat: 15.03.2016

  7. So hältst du einen Zuckerentzug besser durch

    Publicat: 15.03.2016

  8. Warum wir Dinge aufschieben, die uns am Herzen liegen

    Publicat: 13.03.2016

  9. Warum Hochsensible (besonders) gut für sich sorgen sollten

    Publicat: 10.03.2016

  10. Warum Joggen sich nicht zum Abnehmen eignet

    Publicat: 08.03.2016

  11. Burnout Symptome: Woran ich merkte, dass mein Akku leer war

    Publicat: 03.03.2016

  12. Hund, Katze, Kobra – Als Anfängerin beim Yoga

    Publicat: 03.03.2016

  13. Warum wir so offen schreiben

    Publicat: 28.02.2016

  14. 10 Dinge, die mehr wert sind als Geld

    Publicat: 23.02.2016

  15. Kräftig. Nicht dick.

    Publicat: 23.02.2016

  16. 6 Glaubenssätze, die dich in deiner Karriere einschränken

    Publicat: 23.02.2016

  17. Iss echte Lebensmittel

    Publicat: 21.02.2016

  18. Geben, Nehmen und Tauschen

    Publicat: 17.02.2016

  19. Was du tun kannst, um weniger zu kaufen

    Publicat: 17.02.2016

  20. Meine 10 liebsten Romane

    Publicat: 17.02.2016

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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