Healthy Habits
A podcast by Jasmin Schindler & Patrick Hundt
100 Episoade
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Die Wohnung ausmisten
Publicat: 17.02.2016 -
Mein Weg zu bewussterem Konsum
Publicat: 17.02.2016 -
Mehr Sport machen
Publicat: 16.02.2016 -
Bedienungsanleitung: Wie man mit einer ängstlich-besorgten Freundin umgeht
Publicat: 07.02.2016 -
Was es bedeutet im Internet sein eigenes Ding zu machen
Publicat: 31.01.2016 -
4 Techniken aus der Psychotherapie, die einen besseren Gesprächspartner aus dir machen
Publicat: 24.01.2016 -
Morgen fange ich an
Publicat: 21.01.2016 -
Warum Fettverbrennung beim Sport nicht so wichtig ist und was beim Abnehmen wirklich zählt
Publicat: 17.01.2016 -
9 Gedanken, um deine Probleme mit anderen Augen zu sehen
Publicat: 10.01.2016 -
Woran es liegen könnte, dass dir manchmal alles zu viel wird
Publicat: 27.12.2015 -
Vergleiche dich nicht – oder aber richtig!
Publicat: 13.12.2015 -
Wie ungesund ist Fruchtzucker (Fructose)?
Publicat: 06.12.2015 -
Du weißt nicht, was du mit deinem Leben anfangen sollst?
Publicat: 03.12.2015 -
Bootcamp – Protokoll unseres Lieblingssports
Publicat: 30.11.2015 -
Warum ich mich aus den sozialen Netzwerken zurückziehe
Publicat: 27.11.2015 -
Zuckerfreie Ernährung: 14 Fragen und Antworten
Publicat: 22.11.2015 -
Warum du aufhören kannst, nach dem Sinn zu suchen
Publicat: 11.11.2015 -
Was bei kreisenden Gedanken, ängstlicher Unruhe und schweren Entscheidungen hilft
Publicat: 08.11.2015 -
Schiebst du dein Glück vor dir her?
Publicat: 04.11.2015 -
Warum du deine Aufmerksamkeit wie Geld behandeln solltest
Publicat: 31.10.2015
Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de
