Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

51 Episoade

1. 51. Rozluźnienie gałek ocznych

   Publicat: 25.06.2025
2. 50. O przyjmowaniu trudnych przeżyć w czasie medytacji.

   Publicat: 14.05.2025
3. 49. Wyciszenie myśli przed snem.

   Publicat: 07.05.2025
4. 48. O zadowoleniu

   Publicat: 30.04.2025
5. 47 . Medytacja z pielęgnowaniem wdzięczności

   Publicat: 23.04.2025
6. 46. Relaks dla punktu między brwiami. Kilka słów o punktach marma.

   Publicat: 16.04.2025
7. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Publicat: 02.04.2025
8. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Publicat: 20.03.2025
9. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Publicat: 12.03.2025
10. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

    Publicat: 22.01.2025
11. 41. Medytacja obfitości

    Publicat: 01.01.2025
12. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

    Publicat: 25.12.2024
13. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

    Publicat: 18.12.2024
14. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

    Publicat: 27.11.2024
15. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

    Publicat: 13.11.2024
16. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Publicat: 06.11.2024
17. 35. Rozluźnienie twarzy

    Publicat: 30.10.2024
18. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Publicat: 23.10.2024
19. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Publicat: 09.10.2024
20. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Publicat: 02.10.2024