Lifestyle of Longevity

96 Episoade

1. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

   Publicat: 10.04.2024
2. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

   Publicat: 03.04.2024
3. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

   Publicat: 27.03.2024
4. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

   Publicat: 20.03.2024
5. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

   Publicat: 13.03.2024
6. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

   Publicat: 08.03.2024
7. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

   Publicat: 06.03.2024
8. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

   Publicat: 28.02.2024
9. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

   Publicat: 21.02.2024
10. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

    Publicat: 14.02.2024
11. #005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst

    Publicat: 07.02.2024
12. #004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

    Publicat: 31.01.2024
13. #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Publicat: 24.01.2024
14. #002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks

    Publicat: 17.01.2024
15. #001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten

    Publicat: 10.01.2024
16. #000 - Lifestyle of Longevity - Trailer

    Publicat: 06.01.2024