Lifestyle of Longevity

132 Episoade

1. #063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn

   Publicat: 12.03.2025
2. #062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk

   Publicat: 05.03.2025
3. #061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen

   Publicat: 26.02.2025
4. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

   Publicat: 19.02.2025
5. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

   Publicat: 15.02.2025
6. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

   Publicat: 12.02.2025
7. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Publicat: 05.02.2025
8. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

   Publicat: 29.01.2025
9. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

   Publicat: 22.01.2025
10. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    Publicat: 18.01.2025
11. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    Publicat: 15.01.2025
12. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Publicat: 11.01.2025
13. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

    Publicat: 08.01.2025
14. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Publicat: 04.01.2025
15. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

    Publicat: 01.01.2025
16. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Publicat: 25.12.2024
17. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Publicat: 19.12.2024
18. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Publicat: 11.12.2024
19. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Publicat: 04.12.2024
20. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

    Publicat: 27.11.2024