Maratonlabbet
A podcast by Johan och Erik - Marți
200 Episoade
-
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
Publicat: 25.05.2018 -
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
Publicat: 17.05.2018 -
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
Publicat: 11.05.2018 -
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
Publicat: 03.05.2018 -
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
Publicat: 27.04.2018 -
15. Taktik på maraton och halvmaraton
Publicat: 20.04.2018 -
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
Publicat: 13.04.2018 -
13. Mentala knep för att lyckas på maran
Publicat: 06.04.2018 -
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
Publicat: 30.03.2018 -
11. Så persar du på 10 kilometer
Publicat: 23.03.2018 -
10. VO2-max och intervaller
Publicat: 15.03.2018 -
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
Publicat: 09.03.2018 -
8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning
Publicat: 02.03.2018 -
7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer
Publicat: 23.02.2018 -
6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning
Publicat: 16.02.2018 -
5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max
Publicat: 09.02.2018 -
4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa
Publicat: 02.02.2018 -
3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide
Publicat: 26.01.2018 -
2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?
Publicat: 18.01.2018 -
1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?
Publicat: 10.01.2018
En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.