602 Episoade

  1. 382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

    Publicat: 10.12.2020

  2. 381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?

    Publicat: 07.12.2020

  3. 380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

    Publicat: 03.12.2020

  4. 379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

    Publicat: 30.11.2020

  5. 378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

    Publicat: 26.11.2020

  6. 377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

    Publicat: 23.11.2020

  7. 376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

    Publicat: 19.11.2020

  8. 375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

    Publicat: 16.11.2020

  9. 374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

    Publicat: 12.11.2020

  10. 373. Lo mínimo, mínimo para meditar. "Consciencia"

    Publicat: 09.11.2020

  11. 372. Ejercicio Mindfulness. Ser consciente de que nos estresa al meditar

    Publicat: 05.11.2020

  12. 371. ¿La meditación te estresa?. Soluciones. No te sientas culpable

    Publicat: 02.11.2020

  13. 370. Ejercicio Mindfulness o Meditación: Observar si haces todas las pautas de meditación o algunas

    Publicat: 29.10.2020

  14. 369. No equivoquemos calma mental en la meditación con estar meditando

    Publicat: 26.10.2020

  15. 368. Ejercicio Mindfulness: Comprobar el exceso de concentración y tensión en rostro. Reducir dolor de cabeza o no provo

    Publicat: 22.10.2020

  16. 367. ¿Dolor de cabeza después de meditar?. ¿Cómo solucionarlo?

    Publicat: 19.10.2020

  17. 366. Ejercicio Mindfulness: Consciencia y gestión de como nos preocupa dejar una tarea inesperada mente para realizar ot

    Publicat: 15.10.2020

  18. 365.Cómo gestionar las interrupciones en el trabajo de una tarea a otra con Mindfulness (+ estudio)

    Publicat: 12.10.2020

  19. 364. Meditación siendo consciente de tu objeto de meditación ancla y el de cada momento

    Publicat: 08.10.2020

  20. 363. ¿Qué es objeto de atención "Ancla" y objeto de atención del "momento"?

    Publicat: 05.10.2020

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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