Meditacion Online y Mindfulness

A podcast by Pedro Cárdenas - Luni

602 Episoade

482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día
Publicat: 21.11.2022
481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"
Publicat: 14.11.2022
480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness
Publicat: 07.11.2022
479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación
Publicat: 31.10.2022
478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?
Publicat: 24.10.2022
477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás
Publicat: 17.10.2022
476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?
Publicat: 10.10.2022
475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria
Publicat: 03.10.2022
474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?
Publicat: 26.09.2022
473. Práctica. Moverse dentro de la meditación
Publicat: 19.09.2022
472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?
Publicat: 12.09.2022
471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)
Publicat: 05.09.2022
470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)
Publicat: 29.08.2022
469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)
Publicat: 22.08.2022
468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)
Publicat: 15.08.2022
467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos
Publicat: 08.08.2022
466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).
Publicat: 01.08.2022
465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo
Publicat: 25.07.2022
464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración
Publicat: 18.07.2022
463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación
Publicat: 11.07.2022

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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602 Episoade

482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás

476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?

475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria

474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?

473. Práctica. Moverse dentro de la meditación

472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?

471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)

470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)

469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)

468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación