Meditacion Online y Mindfulness
A podcast by Pedro Cárdenas - Luni
602 Episoade
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442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración
Publicat: 29.07.2021 -
441. Ejercicio Mindfulness: Posición de tu cabeza
Publicat: 22.07.2021 -
440. Ejercicio Mindfulness: Observando forma de respirar
Publicat: 15.07.2021 -
439. Recordar detalles de la práctica y cómo tomarselo
Publicat: 12.07.2021 -
438. Ejercicio Mindfulness: Aceptar esa desgana al meditar
Publicat: 08.07.2021 -
437. Cuando estás o vas a meditar y te puede un poco la desgana, Aprovecharnos de ella para la práctica
Publicat: 05.07.2021 -
436. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de estado de relajación en Mindfulness y tratarla como una dispersión
Publicat: 01.07.2021 -
435. Cuando medito me da la impresión que dejó de respirar. ¿Qué hago?. ¿Cómo lo soluciono?, ¿hago algo mal?
Publicat: 28.06.2021 -
434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla
Publicat: 24.06.2021 -
433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar
Publicat: 21.06.2021 -
432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"
Publicat: 17.06.2021 -
431. La clave es observar
Publicat: 14.06.2021 -
430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión
Publicat: 10.06.2021 -
329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso
Publicat: 07.06.2021 -
428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)
Publicat: 03.06.2021 -
427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?
Publicat: 31.05.2021 -
426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica
Publicat: 27.05.2021 -
425. ¿Cuál es mi intención con este podcast?
Publicat: 24.05.2021 -
424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica)
Publicat: 20.05.2021 -
423. Sin trabajo no hay atajo
Publicat: 17.05.2021
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
