428 Episoade

  1. Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio

    Publicat: 22.07.2025

  2. Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa

    Publicat: 15.07.2025

  3. Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente

    Publicat: 08.07.2025

  4. Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi

    Publicat: 01.07.2025

  5. Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione

    Publicat: 24.06.2025

  6. Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei

    Publicat: 17.06.2025

  7. Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere

    Publicat: 10.06.2025

  8. Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere

    Publicat: 03.06.2025

  9. Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili

    Publicat: 20.05.2025

  10. Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness

    Publicat: 13.05.2025

  11. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Publicat: 06.05.2025

  12. Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere

    Publicat: 29.04.2025

  13. Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato

    Publicat: 22.04.2025

  14. Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti

    Publicat: 15.04.2025

  15. Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli

    Publicat: 08.04.2025

  16. Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere

    Publicat: 01.04.2025

  17. Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)

    Publicat: 25.03.2025

  18. Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio

    Publicat: 11.03.2025

  19. Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole

    Publicat: 04.03.2025

  20. Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette

    Publicat: 25.02.2025

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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