438 Episoade

  1. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Publicat: 06.05.2025

  2. Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere

    Publicat: 29.04.2025

  3. Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato

    Publicat: 22.04.2025

  4. Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti

    Publicat: 15.04.2025

  5. Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli

    Publicat: 08.04.2025

  6. Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere

    Publicat: 01.04.2025

  7. Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)

    Publicat: 25.03.2025

  8. Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio

    Publicat: 11.03.2025

  9. Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole

    Publicat: 04.03.2025

  10. Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette

    Publicat: 25.02.2025

  11. Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo

    Publicat: 18.02.2025

  12. Episodio 407: Meditazione e Azione

    Publicat: 11.02.2025

  13. Episodio 406: Amore e Presenza Mentale

    Publicat: 04.02.2025

  14. Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili

    Publicat: 28.01.2025

  15. Episodio 404: La Vita in un Istante

    Publicat: 21.01.2025

  16. Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?

    Publicat: 14.01.2025

  17. Episodio 402: Dal Caos alla Serenità Il Viaggio della Mente Consapevole

    Publicat: 07.01.2025

  18. Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici

    Publicat: 31.12.2024

  19. Episodio 400: Liberarsi dalla Prigione dei Pensieri Limitanti

    Publicat: 24.12.2024

  20. Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma

    Publicat: 17.12.2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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