438 Episoade

  1. Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

    Publicat: 19.01.2021

  2. Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

    Publicat: 12.01.2021

  3. Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

    Publicat: 05.01.2021

  4. Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato

    Publicat: 29.12.2020

  5. Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

    Publicat: 22.12.2020

  6. Episodio 193: Meditare Non Basta

    Publicat: 15.12.2020

  7. Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?

    Publicat: 08.12.2020

  8. Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé

    Publicat: 01.12.2020

  9. Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo

    Publicat: 24.11.2020

  10. Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Publicat: 17.11.2020

  11. Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    Publicat: 10.11.2020

  12. Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione

    Publicat: 03.11.2020

  13. Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

    Publicat: 27.10.2020

  14. Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia

    Publicat: 20.10.2020

  15. Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira

    Publicat: 13.10.2020

  16. Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra

    Publicat: 06.10.2020

  17. Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più

    Publicat: 29.09.2020

  18. Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto

    Publicat: 22.09.2020

  19. Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni

    Publicat: 15.09.2020

  20. Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio

    Publicat: 08.09.2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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