429 Episoade

  1. Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna

    Publicat: 06.04.2021

  2. Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea

    Publicat: 30.03.2021

  3. Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco

    Publicat: 23.03.2021

  4. Episodio 206: Starò Meditando Bene?

    Publicat: 16.03.2021

  5. Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore

    Publicat: 09.03.2021

  6. Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua

    Publicat: 02.03.2021

  7. Episodio 203: Il Potere dell'Io

    Publicat: 23.02.2021

  8. Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale

    Publicat: 16.02.2021

  9. Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente

    Publicat: 09.02.2021

  10. Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra

    Publicat: 02.02.2021

  11. Episodio 199: Ricordati di Respirare

    Publicat: 26.01.2021

  12. Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

    Publicat: 19.01.2021

  13. Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

    Publicat: 12.01.2021

  14. Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

    Publicat: 05.01.2021

  15. Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato

    Publicat: 29.12.2020

  16. Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

    Publicat: 22.12.2020

  17. Episodio 193: Meditare Non Basta

    Publicat: 15.12.2020

  18. Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?

    Publicat: 08.12.2020

  19. Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé

    Publicat: 01.12.2020

  20. Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo

    Publicat: 24.11.2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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