438 Episoade

  1. Episodio 158: La Realtà che Cura

    Publicat: 14.04.2020

  2. Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No

    Publicat: 07.04.2020

  3. Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono

    Publicat: 31.03.2020

  4. Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura

    Publicat: 24.03.2020

  5. Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi

    Publicat: 17.03.2020

  6. Episodio 153: Imparare dal Mare

    Publicat: 10.03.2020

  7. Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?

    Publicat: 03.03.2020

  8. Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata

    Publicat: 25.02.2020

  9. Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente

    Publicat: 18.02.2020

  10. Episodio 149: L'Arte del Non Fare

    Publicat: 11.02.2020

  11. Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita

    Publicat: 04.02.2020

  12. Episodio 147: Mindfulness e Terapia

    Publicat: 28.01.2020

  13. Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos

    Publicat: 21.01.2020

  14. Episodio 145: Praticare la Gioia

    Publicat: 14.01.2020

  15. Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?

    Publicat: 07.01.2020

  16. Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente

    Publicat: 31.12.2019

  17. Episodio 142: L'Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni

    Publicat: 24.12.2019

  18. Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress

    Publicat: 17.12.2019

  19. Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

    Publicat: 10.12.2019

  20. Episodio 139: I Tre Veleni della Mente

    Publicat: 03.12.2019

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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