438 Episoade

  1. Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare

    Publicat: 26.11.2019

  2. Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili

    Publicat: 19.11.2019

  3. Episodio 136: Sai Cos'è la Mindfulness? Forse No

    Publicat: 12.11.2019

  4. Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare

    Publicat: 05.11.2019

  5. Episodio 134: Sei Già Completo

    Publicat: 29.10.2019

  6. Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia

    Publicat: 22.10.2019

  7. Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione

    Publicat: 15.10.2019

  8. Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

    Publicat: 08.10.2019

  9. Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness

    Publicat: 01.10.2019

  10. Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso

    Publicat: 24.09.2019

  11. Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità

    Publicat: 17.09.2019

  12. Episodio 127: Perché Amo la Mindfulness

    Publicat: 10.09.2019

  13. Episodio 126: Il Delicato Equilibrio tra Attenzione e Consapevolezza

    Publicat: 03.09.2019

  14. Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare

    Publicat: 27.08.2019

  15. Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?

    Publicat: 20.08.2019

  16. Episodio 123: Le Cose Così Come Sono

    Publicat: 13.08.2019

  17. Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione

    Publicat: 06.08.2019

  18. Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta

    Publicat: 30.07.2019

  19. Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta

    Publicat: 23.07.2019

  20. Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi

    Publicat: 16.07.2019

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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