429 Episoade

  1. Episodio 049: Siediti e Basta

    Publicat: 13.03.2018

  2. Episodio 048: La Mindfulness e il Lago Nella Foresta

    Publicat: 06.03.2018

  3. Episodio 047: La Mindfulness è Solo l'Inizio

    Publicat: 27.02.2018

  4. Episodio 046: Sulla Meditazione e l'Acqua Torbida

    Publicat: 20.02.2018

  5. Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness

    Publicat: 13.02.2018

  6. Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita

    Publicat: 06.02.2018

  7. Episodio 043: Mindfulness Non è Sopprimere Pensieri ed Emozioni

    Publicat: 30.01.2018

  8. Episodio 042: L'Attenzione Per Le Piccole Cose

    Publicat: 23.01.2018

  9. Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz

    Publicat: 16.01.2018

  10. Episodio 040: 4 Cose da Sapere Prima di Praticare Mindfulness

    Publicat: 09.01.2018

  11. Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono il Tuo Destino

    Publicat: 02.01.2018

  12. Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano

    Publicat: 19.12.2017

  13. Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso

    Publicat: 12.12.2017

  14. Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva

    Publicat: 05.12.2017

  15. Episodio 035: Ecco Com'è La Mindfulness!

    Publicat: 28.11.2017

  16. Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi

    Publicat: 21.11.2017

  17. Episodio 033: Mindfulness a Colazione

    Publicat: 14.11.2017

  18. Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!

    Publicat: 07.11.2017

  19. Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness

    Publicat: 31.10.2017

  20. Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze

    Publicat: 24.10.2017

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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