429 Episoade

  1. Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness

    Publicat: 31.07.2018

  2. Episodio 068: Il Dono Supremo

    Publicat: 24.07.2018

  3. Episodio 067: La Mente del Principiante

    Publicat: 17.07.2018

  4. Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza

    Publicat: 10.07.2018

  5. Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea

    Publicat: 03.07.2018

  6. Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness

    Publicat: 26.06.2018

  7. Episodio 063: Mindfulness a Microdosi

    Publicat: 19.06.2018

  8. Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare

    Publicat: 12.06.2018

  9. Episodio 061: Come Evitare le Trappole Della Mente Distratta

    Publicat: 05.06.2018

  10. Episodio 060: Il Pensiero Non è Tuo Nemico

    Publicat: 29.05.2018

  11. Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana

    Publicat: 22.05.2018

  12. Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo Imparare Dallo Stare Seduti in Silenzio

    Publicat: 15.05.2018

  13. Episodio 057: Mindfulness in Movimento

    Publicat: 08.05.2018

  14. Episodio 056: Per Una Ecologia Della Mente

    Publicat: 01.05.2018

  15. Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione

    Publicat: 24.04.2018

  16. Episodio 054: Atti di Gentilezza Casuali

    Publicat: 17.04.2018

  17. Episodio 053: Come Vivere Una Vita Consapevole

    Publicat: 10.04.2018

  18. Episodio 052: Come la Mindfulness Cambia il Cervello

    Publicat: 03.04.2018

  19. Episodio 051: Perché Meditare Sul Respiro?

    Publicat: 27.03.2018

  20. Episodio 050: I Pensieri Sono Come Nuvole Nel Cielo

    Publicat: 20.03.2018

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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