428 Episoade

  1. Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei

    Publicat: 18.07.2023

  2. Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente

    Publicat: 11.07.2023

  3. Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza

    Publicat: 04.07.2023

  4. Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale

    Publicat: 27.06.2023

  5. Episodio 324: A Proposito di Film Mentali

    Publicat: 20.06.2023

  6. Episodio 323: Il Privilegio di Essere Sé Stessi

    Publicat: 13.06.2023

  7. Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza

    Publicat: 06.06.2023

  8. Episodio 321: Illuminare l'Ombra

    Publicat: 30.05.2023

  9. Episodio 320: Felicità? Ce la Insegnano i Bambini

    Publicat: 23.05.2023

  10. Episodio 319: Mindfulness e Ansia

    Publicat: 16.05.2023

  11. Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness

    Publicat: 09.05.2023

  12. Episodio 317: La Vita è Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente

    Publicat: 02.05.2023

  13. Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita

    Publicat: 25.04.2023

  14. Episodio 315: Il Valore del Silenzio

    Publicat: 18.04.2023

  15. Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma

    Publicat: 11.04.2023

  16. Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni

    Publicat: 04.04.2023

  17. Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte

    Publicat: 28.03.2023

  18. Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza

    Publicat: 21.03.2023

  19. Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili

    Publicat: 14.03.2023

  20. Episodio 309: L'Armonia degli Opposti

    Publicat: 07.03.2023

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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