428 Episoade

  1. Episodio 348: Meditare Come un Neonato

    Publicat: 05.12.2023

  2. Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni

    Publicat: 28.11.2023

  3. Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri

    Publicat: 21.11.2023

  4. Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine

    Publicat: 14.11.2023

  5. Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio

    Publicat: 07.11.2023

  6. Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness

    Publicat: 31.10.2023

  7. Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili

    Publicat: 24.10.2023

  8. Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili

    Publicat: 17.10.2023

  9. Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima

    Publicat: 10.10.2023

  10. Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici

    Publicat: 03.10.2023

  11. Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici

    Publicat: 26.09.2023

  12. Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza

    Publicat: 19.09.2023

  13. Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole

    Publicat: 12.09.2023

  14. Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione

    Publicat: 05.09.2023

  15. Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione

    Publicat: 29.08.2023

  16. Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale

    Publicat: 22.08.2023

  17. Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione

    Publicat: 15.08.2023

  18. Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli

    Publicat: 08.08.2023

  19. Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio

    Publicat: 01.08.2023

  20. Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo

    Publicat: 25.07.2023

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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