429 Episoade

  1. Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento

    Publicat: 31.05.2022

  2. Episodio 268: Cosa Ho Imparato Dopo 500 Giorni di Meditazione

    Publicat: 24.05.2022

  3. Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness

    Publicat: 17.05.2022

  4. Episodio 266: Trovare Calma nel Caos

    Publicat: 10.05.2022

  5. Episodio 265: La Magia in Ogni Momento

    Publicat: 03.05.2022

  6. Episodio 264: Presenza Mentale e Gioia di Vivere

    Publicat: 26.04.2022

  7. Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress

    Publicat: 19.04.2022

  8. Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness

    Publicat: 12.04.2022

  9. Episodio 261: Coltivare una Mente Spaziosa

    Publicat: 05.04.2022

  10. Episodio 260: La Felicità Qui e Ora

    Publicat: 29.03.2022

  11. Episodio 259: Mindfulness e Bambino Interiore

    Publicat: 22.03.2022

  12. Episodio 258: Le Tue Parti Difficili? Lasciale Essere

    Publicat: 15.03.2022

  13. Episodio 257: Mindfulness e Ascolto per Comunicare Meglio

    Publicat: 08.03.2022

  14. Episodio 256: Mindfulness e Vita Quotidiana

    Publicat: 01.03.2022

  15. Episodio 255: La Meditazione dei Bucaneve

    Publicat: 22.02.2022

  16. Episodio 254: Ego e Mindfulness

    Publicat: 15.02.2022

  17. Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore

    Publicat: 08.02.2022

  18. Episodio 252: Accettare il Passato e Vivere il Presente

    Publicat: 01.02.2022

  19. Episodio 251: Ogni Fine è Un Nuovo Inizio

    Publicat: 25.01.2022

  20. Episodio 250: L'Antidoto all'Ansia? Il Momento Presente

    Publicat: 18.01.2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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