moje ADHD

48 Episoade

1. o zakładaniu rzeczy z góry

   Publicat: 27.03.2025
2. czy ADHD to rzeczywiście supermoc?

   Publicat: 24.03.2025
3. jak tworzyć strategie dostosowane do naszego ADHD

   Publicat: 17.03.2025
4. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 2

   Publicat: 13.03.2025
5. jak cykl menstruacyjny wpływa na ADHD

   Publicat: 10.03.2025
6. nie śpię bo prokrastynuję

   Publicat: 06.03.2025
7. trudne myśli, trudne noce i samowspółczucie

   Publicat: 03.03.2025
8. lista ✨ ta da ✨

   Publicat: 27.02.2025
9. paraliż w ADHD

   Publicat: 24.02.2025
10. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 1

    Publicat: 19.02.2025
11. dlaczego akceptowanie ADHD jest takie trudne?

    Publicat: 13.02.2025
12. kiedy odpoczynek staje się niekomfortowy

    Publicat: 10.01.2025
13. piękny cykl powtarzających się porażek

    Publicat: 27.12.2024
14. najważniejsza rzecz w tworzeniu nawyków z ADHD

    Publicat: 20.12.2024
15. dlaczego nie możesz utrzymać zdrowych nawyków?

    Publicat: 13.12.2024
16. pracowanie z ADHD bywa trudne...

    Publicat: 07.12.2024
17. mam już dość swojego rsd

    Publicat: 27.11.2024
18. jak się uczyć z ADHD

    Publicat: 13.11.2024
19. emocje w ADHD

    Publicat: 07.11.2024
20. tipy na lepsze życie z ADHD

    Publicat: 31.10.2024