185 Episoade

  1. Gute Gewohnheiten – stärke deine Basis: deinen Körper

    Publicat: 12.05.2020

  2. Mama-Motivation: So kriegst du sofort mehr Energie

    Publicat: 03.05.2020

  3. Stay at home – Marathon ohne Ziellinie | Wie lange noch?

    Publicat: 19.04.2020

  4. Special: Zwischen Homeoffice, Kinderzoff und Corontäne

    Publicat: 05.04.2020

  5. Chaos im Außen, Ruhe und Kraft im Innen – mentale Stärke während der Coronakrise | Special

    Publicat: 29.03.2020

  6. Liebe, Alltag und Leben mit Kindern in Zeiten von Corona

    Publicat: 15.03.2020

  7. Typisch Junge, typisch Mädchen – wir brauchen starke Kinder

    Publicat: 01.03.2020

  8. Special: Hörprobe meines Buches "Starke Jungs brauchen entspannte Eltern"

    Publicat: 21.02.2020

  9. Die erste Zeit mit jüngerem Geschwisterkind – sich als Familie neu sortieren

    Publicat: 09.02.2020

  10. Zurück zum guten Körpergefühl: Intuitiv essen mit Dr. Mareike Awe

    Publicat: 17.01.2020

  11. Mehr Kraft für dein Mamaleben: Kleine und große Erfolge anerkennen

    Publicat: 12.01.2020

  12. Geschwisterstreit – wie viel Zoff ist noch normal?!

    Publicat: 05.01.2020

  13. Wochenbett 2.0 – so war es beim zweiten Mal

    Publicat: 29.12.2019

  14. Die "Ja, aber"-Falle: sprachliche Selbstblockade und Distanz zu unseren Kindern

    Publicat: 22.12.2019

  15. Special: Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Teil 2 – eure Fragen…

    Publicat: 15.12.2019

  16. Special: Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Teil 1 – eure Fragen…

    Publicat: 08.12.2019

  17. Kinder auf ein Geschwisterchen vorbereiten

    Publicat: 01.12.2019

  18. Verantwortung für Motzmama-Tage – was hat das mit mir zu tun

    Publicat: 24.11.2019

  19. Zwillinge vs. Einling – Unterschiede in der Schwangerschaft

    Publicat: 10.11.2019

  20. Der Monat der Geburt – ein emotionaler Wetterbericht

    Publicat: 03.11.2019

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Du möchtest als Mutter oder Vater weniger schimpfen, nicht mehr so schnell laut werden und mehr Kraft für deinen Familienalltag haben, ohne dass es dich viel Zeit und Aufwand kostet? Hier erfährst du, wie du gelassener bleibst, wie du schneller Kraft schöpfst, weniger schnell gestresst bist und wie du die Beziehung zu deinem Kind und dessen Selbstvertrauen stärken kannst. Juli Scharnowski ist Eltern- und Familienberaterin, systemischer Coach, Ratgeber-Autorin und dreifach Mutter. Sie begleitet Eltern in ein entspannteres und glücklicheres Familienleben.

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