Gelassen Familie Leben

A podcast by Juli Scharnowski - Luni

185 Episoade

Meditation: Du hast Einfluss – nimm die Bereiche wahr, die du kontrollieren kannst
Publicat: 02.11.2020
Das Ding mit der mütterlichen Erschöpfung – Interview mit Imke und Judith von Mamsterrad
Publicat: 26.10.2020
Was Stress mit dir und deinem Kind macht – so steigst du aus der Stressspirale aus
Publicat: 19.10.2020
Warum Perfektion für Mütter und Kinder giftig ist – Interview mit Doro von Mutterkutter
Publicat: 12.10.2020
Meditation: Stärke die Beziehung zu deinem Kind in schwierigen Zeiten
Publicat: 05.10.2020
Vier Minuten am Tag für mehr Gelassenheit als Mama!
Publicat: 21.09.2020
Die eigenen Grenzen wahrnehmen und achtsam beschützen
Publicat: 07.09.2020
Konflikte friedvoll lösen für ein entspannteres Familienleben – Interview mit Kathy Weber
Publicat: 24.08.2020
Babyschlaf sanft unterstützen und als Mama wieder kraftvoller sein – Interview mit Victoria Lamprecht
Publicat: 10.08.2020
Special: Einsteiger-Meditation
Publicat: 03.08.2020
Nur 5 Minuten reichen: Darum entstresst Meditieren dein Mamaleben
Publicat: 03.08.2020
Als Mama stark sein in schwachen Momenten – tu das, wenn dir die Luft ausgeht!
Publicat: 27.07.2020
Warum es so wichtig ist als Mama selbst glücklich zu sein: Interview mit Caroline Hasenpusch
Publicat: 13.07.2020
Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat
Publicat: 29.06.2020
Schaffe den leichten Einstieg in gute Selbstfürsorge
Publicat: 20.06.2020
Geschenk-Special: MomPowerTalk
Publicat: 16.06.2020
Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du dich besser motivieren
Publicat: 08.06.2020
Selbstwert: Die innere Arbeit verändert alles
Publicat: 01.06.2020
Special-Talk: Grenzen und Bedürfnisse als Mama
Publicat: 25.05.2020
Me Time für Mamas mit alltagstauglichen kleinen Pausen und Achtsamkeit
Publicat: 18.05.2020

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Du möchtest als Mutter oder Vater weniger schimpfen, nicht mehr so schnell laut werden und mehr Kraft für deinen Familienalltag haben, ohne dass es dich viel Zeit und Aufwand kostet? Hier erfährst du, wie du gelassener bleibst, wie du schneller Kraft schöpfst, weniger schnell gestresst bist und wie du die Beziehung zu deinem Kind und dessen Selbstvertrauen stärken kannst. Juli Scharnowski ist Eltern- und Familienberaterin, systemischer Coach, Ratgeber-Autorin und dreifach Mutter. Sie begleitet Eltern in ein entspannteres und glücklicheres Familienleben.

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185 Episoade

Meditation: Du hast Einfluss – nimm die Bereiche wahr, die du kontrollieren kannst

Das Ding mit der mütterlichen Erschöpfung – Interview mit Imke und Judith von Mamsterrad

Was Stress mit dir und deinem Kind macht – so steigst du aus der Stressspirale aus

Warum Perfektion für Mütter und Kinder giftig ist – Interview mit Doro von Mutterkutter

Meditation: Stärke die Beziehung zu deinem Kind in schwierigen Zeiten

Vier Minuten am Tag für mehr Gelassenheit als Mama!

Die eigenen Grenzen wahrnehmen und achtsam beschützen

Konflikte friedvoll lösen für ein entspannteres Familienleben – Interview mit Kathy Weber

Babyschlaf sanft unterstützen und als Mama wieder kraftvoller sein – Interview mit Victoria Lamprecht

Special: Einsteiger-Meditation

Nur 5 Minuten reichen: Darum entstresst Meditieren dein Mamaleben

Als Mama stark sein in schwachen Momenten – tu das, wenn dir die Luft ausgeht!

Warum es so wichtig ist als Mama selbst glücklich zu sein: Interview mit Caroline Hasenpusch

Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat

Schaffe den leichten Einstieg in gute Selbstfürsorge

Geschenk-Special: MomPowerTalk

Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du dich besser motivieren

Selbstwert: Die innere Arbeit verändert alles

Special-Talk: Grenzen und Bedürfnisse als Mama

Me Time für Mamas mit alltagstauglichen kleinen Pausen und Achtsamkeit