180 Episoade

  1. Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

    Publicat: 18.03.2024

  2. Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

    Publicat: 11.03.2024

  3. Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

    Publicat: 04.03.2024

  4. Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

    Publicat: 26.02.2024

  5. Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

    Publicat: 19.02.2024

  6. El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

    Publicat: 12.02.2024

  7. Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276

    Publicat: 05.02.2024

  8. Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275

    Publicat: 29.01.2024

  9. El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274

    Publicat: 22.01.2024

  10. Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273

    Publicat: 15.01.2024

  11. Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272

    Publicat: 18.12.2023

  12. Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271

    Publicat: 11.12.2023

  13. Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270

    Publicat: 27.11.2023

  14. Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia | Episodio 269

    Publicat: 20.11.2023

  15. Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo | Episodio 268

    Publicat: 13.11.2023

  16. La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267

    Publicat: 06.11.2023

  17. Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266

    Publicat: 30.10.2023

  18. Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265

    Publicat: 23.10.2023

  19. Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264

    Publicat: 16.10.2023

  20. Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263

    Publicat: 09.10.2023

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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