"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
Den bästa återhämtningen som går att få
Publicat: 15.10.2025 -
Ett positivt mindset vänder det negativa
Publicat: 13.10.2025 -
Stressigt och dåligt på jobbet
Publicat: 04.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publicat: 03.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publicat: 03.10.2025 -
Det är inte du – det är ditt bagage
Publicat: 20.09.2025 -
Avstängd på insidan
Publicat: 14.09.2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Publicat: 10.09.2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Publicat: 07.09.2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Publicat: 31.08.2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Publicat: 26.08.2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Publicat: 25.08.2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Publicat: 23.08.2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Publicat: 19.08.2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Publicat: 16.08.2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Publicat: 12.08.2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Publicat: 09.08.2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Publicat: 25.06.2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Publicat: 21.06.2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Publicat: 17.06.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
