"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
När utmattningen gjort dig deprimerad
Publicat: 14.06.2025 -
Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning
Publicat: 31.05.2025 -
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
Publicat: 17.05.2025 -
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
Publicat: 15.05.2025 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Publicat: 10.05.2025 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Publicat: 03.05.2025 -
Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv
Publicat: 30.04.2025 -
Att vara förälder och må dåligt..
Publicat: 26.04.2025 -
Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma
Publicat: 23.04.2025 -
När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå
Publicat: 19.04.2025 -
Såhär sänker du tempot på insidan
Publicat: 16.04.2025 -
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
Publicat: 12.04.2025 -
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
Publicat: 08.04.2025 -
Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Publicat: 05.04.2025 -
Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Publicat: 25.03.2025 -
Må bra även om världen runt omkring stormar
Publicat: 22.03.2025 -
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Publicat: 15.03.2025 -
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Publicat: 12.03.2025 -
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Publicat: 09.03.2025 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Publicat: 06.03.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
