"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
Sömnproblem och utmattning
Publicat: 04.05.2023 -
Förälder och utmattning
Publicat: 03.05.2023 -
Träning och utmattning
Publicat: 28.04.2023 -
ADHD och utmattning
Publicat: 24.04.2023 -
Kärleksrelationer och utmattning
Publicat: 20.04.2023 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Publicat: 18.04.2023 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Publicat: 13.04.2023 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Publicat: 04.04.2023 -
Skapa och spara energi genom struktur
Publicat: 30.03.2023 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Publicat: 27.03.2023 -
Anhörig till någon med utmattning
Publicat: 24.03.2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Publicat: 20.03.2023 -
Det är inte ditt fel
Publicat: 16.03.2023 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Publicat: 13.03.2023 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Publicat: 09.03.2023 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Publicat: 07.03.2023 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Publicat: 02.03.2023 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Publicat: 27.02.2023 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Publicat: 23.02.2023 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Publicat: 20.02.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
