"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publicat: 28.07.2023 -
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Publicat: 25.07.2023 -
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Publicat: 20.07.2023 -
Det är inte ditt fel
Publicat: 17.07.2023 -
Avkoppling och utmattning
Publicat: 29.06.2023 -
Semester och utmattning
Publicat: 23.06.2023 -
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Publicat: 18.06.2023 -
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Publicat: 18.06.2023 -
Dåligt samvete och utmattning
Publicat: 15.06.2023 -
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Publicat: 11.06.2023 -
Mat och utmattning
Publicat: 07.06.2023 -
Verktyg i vardagen för föräldrar
Publicat: 04.06.2023 -
Arbete och utmattning
Publicat: 31.05.2023 -
Sex och utmattning
Publicat: 28.05.2023 -
Högkänslighet och utmattning
Publicat: 25.05.2023 -
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publicat: 22.05.2023 -
Återhämtning och utmattning
Publicat: 18.05.2023 -
Självkänsla och utmattning
Publicat: 16.05.2023 -
Vardagspussel och utmattning
Publicat: 12.05.2023 -
Värk och utmattning
Publicat: 08.05.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
