"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Publicat: 16.05.2024 -
Hantera ångest i vardagen
Publicat: 11.05.2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Publicat: 07.05.2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Publicat: 04.05.2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Publicat: 01.05.2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Publicat: 27.04.2024 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Publicat: 24.04.2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Publicat: 20.04.2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Publicat: 18.04.2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Publicat: 14.04.2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Publicat: 10.04.2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Publicat: 08.04.2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Publicat: 03.04.2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Publicat: 01.04.2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Publicat: 27.03.2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Publicat: 24.03.2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Publicat: 20.03.2024 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Publicat: 17.03.2024 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Publicat: 13.03.2024 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Publicat: 10.03.2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
