"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
375 Episoade
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Publicat: 06.03.2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Publicat: 04.03.2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Publicat: 29.02.2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Publicat: 25.02.2024 -
Kvinnor och ADHD
Publicat: 21.02.2024 -
Högkänslighet / HSP
Publicat: 18.02.2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Publicat: 16.02.2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Publicat: 11.02.2024 -
Värk i kroppen av stress
Publicat: 08.02.2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Publicat: 04.02.2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Publicat: 01.02.2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Publicat: 29.01.2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Publicat: 25.01.2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Publicat: 22.01.2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Publicat: 18.01.2024 -
När energin inte känns som förr
Publicat: 16.01.2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Publicat: 11.01.2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Publicat: 08.01.2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Publicat: 04.01.2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Publicat: 19.12.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
