245 Episoade

  1. Plus Size Hype, Stressmanagement, rundes Gesicht, Stoffwechselanpassungen und mehr | #145

    Publicat: 05.05.2022

  2. Herausstehender Unterbauch, Skinnyfat, Proteinquellen und mehr | #144

    Publicat: 28.04.2022

  3. Keine Gewichtsabnahme trotz Kaloriendefizit, Alkohol und Training, Calorie Cycling und mehr | #143

    Publicat: 14.04.2022

  4. Food Fokus loswerden, bester Gym-Split, Po isoliert trainieren und mehr | #142

    Publicat: 07.04.2022

  5. Mini Cut, dauerhaftes Kalorienzählen, maximales Kaloriendefizit und mehr | #141

    Publicat: 01.04.2022

  6. Abnehmen ohne Kalorienzählen, Libido während der Diät, zu Hause Muskeln aufbauen und mehr | #140

    Publicat: 24.03.2022

  7. Calorie Cycling, Kalorien aus Ballaststoffen, schlechte Genetik und vieles mehr | #139

    Publicat: 17.03.2022

  8. Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren, optimales Workout, zu viel Protein und vieles mehr | #138

    Publicat: 17.02.2022

  9. Heißhunger, Flavour Produkte, Volumenessen, Schrittanzahl ohne Sport und vieles mehr | #137

    Publicat: 03.02.2022

  10. Geheime Coaching Tricks, Hunger kontrollieren, Binge Eating und mehr | #136

    Publicat: 18.11.2021

  11. Fitnesstraining und Mobility für Frauen (mit Luisa Maxime) | #135

    Publicat: 04.11.2021

  12. Meine Meinung zu The Biggest Loser | #134

    Publicat: 16.09.2021

  13. Fett-Weg-Spritze, innerer Schweinehund, pflanzliche Proteinquellen und mehr | #133

    Publicat: 09.09.2021

  14. Pille & Hunger, Buchempfehlungen, Fertiggerichte, Alkohol & Muskelaufbau und mehr | #132

    Publicat: 05.09.2021

  15. Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131

    Publicat: 26.08.2021

  16. Optimaler Ernährungsplan, das beste Cardiogerät, sichtbare Bauchmuskeln und mehr | #130

    Publicat: 19.08.2021

  17. Fressattacken vermeiden, zu viel Eiweiß, Urlaubskilos und mehr | #129

    Publicat: 12.08.2021

  18. Hilft Cardio beim Fettverlust oder ist es nutzlos? | #128

    Publicat: 05.08.2021

  19. Aktivitätstracker, intuitiv essen, 10.000 Schritte pro Tag und mehr | #127

    Publicat: 22.07.2021

  20. Zu viel Protein, Essattacken, Bodyrecomposition, Po Übungen und mehr | #126

    Publicat: 15.07.2021

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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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