Smart Workout - Trenuj Mądrze
A podcast by Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Episoade
-
Podsumowanie Roku 2024: Co trenujecie i co Was interesuje?
Publicat: 23.12.2024 -
Dietetyczka kliniczna obala 5 najpopularniejszych mitów żywieniowych
Publicat: 16.12.2024 -
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe
Publicat: 02.12.2024 -
Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik
Publicat: 11.11.2024 -
Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania
Publicat: 28.10.2024 -
Hipertrofia 2.0: Zaawansowane techniki planowania treningów
Publicat: 21.10.2024 -
Jak skutecznie budować mięśnie oraz dlaczego nie widzisz efektów treningu
Publicat: 14.10.2024 -
Suplementy, które naprawdę działają i mogą podnieść skuteczność amatorskich treningów
Publicat: 07.10.2024 -
Trening po czterdziestce: jak pozostać zdrowym i aktywnym w miarę starzenia się organizmu
Publicat: 30.09.2024 -
Powrót do formy po przerwie, Garmin Fenix 8: czy warto, Co lepsze na start: siłownia czy cardio?
Publicat: 09.09.2024 -
Trening cardio na ergometrze - doskonałe uzupełnienie wielu dyscyplin - bieganie, kolarstwo, trening siłowy
Publicat: 17.06.2024 -
Idealny trening na bazie tętna - fakty, mity, protokoły, sprzęt oraz wszystko co musisz wiedzieć, żeby trenować skuteczniej
Publicat: 10.06.2024 -
Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz jednocześnie - jak skutecznie przeprowadzić rekompozycję ciała
Publicat: 13.05.2024 -
Jak skutecznie trenować do biegów na 5km, 10km 21km i 42km?
Publicat: 06.05.2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 2 - praktyka
Publicat: 29.04.2024 -
Jak radzić sobie z zakwasami
Publicat: 26.04.2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 1 - teoria
Publicat: 22.04.2024 -
Trenuj skuteczniej na bazie skali zmęczenia, RPE RiR
Publicat: 19.04.2024 -
Ile trenować, żeby nie tracić wypracowanych efektów?
Publicat: 15.04.2024 -
Extra: Co lepsze na start - redukcja czy budowanie masy?
Publicat: 12.04.2024
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
