Smart Workout - Trenuj Mądrze
A podcast by Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Episoade
-
Mało znane benefity suplementacji kreatyny
Publicat: 25.09.2023 -
Jak się szybciej regenerować?
Publicat: 22.09.2023 -
Kreatyna - najlepiej przebadany suplement
Publicat: 18.09.2023 -
Doping w sporcie
Publicat: 28.08.2023 -
Jak dbać o nawodnienie?
Publicat: 14.08.2023 -
Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?
Publicat: 31.07.2023 -
Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?
Publicat: 17.07.2023 -
Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?
Publicat: 10.07.2023 -
Czy tyjesz przez węglowodany?
Publicat: 03.07.2023 -
Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania
Publicat: 26.06.2023 -
Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń
Publicat: 19.06.2023 -
Dlaczego potrzebujesz dużo białka?
Publicat: 12.06.2023 -
Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?
Publicat: 05.06.2023 -
Podstawy fizjologii żywienia
Publicat: 29.05.2023 -
Jakie badania wykonywać?
Publicat: 22.05.2023 -
Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?
Publicat: 15.05.2023 -
Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych
Publicat: 08.05.2023 -
Periodyzacja treningowa na start
Publicat: 01.05.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2
Publicat: 24.04.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1
Publicat: 17.04.2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
