Smartare Fitness Podden

240 Episoade

1. Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare Fitness

   Publicat: 25.02.2021
2. Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shaming

   Publicat: 18.02.2021
3. Hur hårt ska du träna på gymmet?

   Publicat: 11.02.2021
4. Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

   Publicat: 04.02.2021
5. Därför är konditionsträning ett absolut måste, året om!

   Publicat: 28.01.2021
6. Därför ska du börja med styrketräning

   Publicat: 21.01.2021
7. Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

   Publicat: 14.01.2021
8. Så håller du ett nyårslöfte - misstagen du vill undvika

   Publicat: 07.01.2021
9. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 2 av 2

   Publicat: 31.12.2020
10. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 1 av 2

    Publicat: 24.12.2020
11. Julfirande, matångest, grupptryck & hetsen efter jul

    Publicat: 17.12.2020
12. Så ska du tänka inför jul och andra högtider

    Publicat: 10.12.2020
13. Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

    Publicat: 03.12.2020
14. Uppvärmning - Hur och varför du ska värma upp - Del 1 av 2

    Publicat: 26.11.2020
15. Sluta räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vad säger de senaste rönen?

    Publicat: 19.11.2020
16. Hur länge ska man vila mellan seten för att bygga muskler och bränna fett?

    Publicat: 12.11.2020
17. När kommer resultaten? Hemmaträning, proteinintag m.m. – Frågestund med Smartare Fitness

    Publicat: 05.11.2020
18. Svältläge, förstörd ämnesomsättning och hur du undviker det - Metabolismserien del 5 av 5

    Publicat: 29.10.2020
19. Efterförbränning, det du behöver veta - Metabolismserien del 4

    Publicat: 22.10.2020
20. Bästa träningen för att bränna fett - Metabolismserien del 3 - Träning och NEAT

    Publicat: 15.10.2020