Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Duminică
296 Episoade
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Publicat: 20.04.2025 -
#291: Wisdom From North
Publicat: 13.04.2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Publicat: 06.04.2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Publicat: 30.03.2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Publicat: 23.03.2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Publicat: 16.03.2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Publicat: 09.03.2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Publicat: 02.03.2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Publicat: 23.02.2025 -
#283: Mat som medisin
Publicat: 17.02.2025 -
#282: F*uck skam!
Publicat: 09.02.2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Publicat: 02.02.2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Publicat: 26.01.2025 -
#279: Hvilekuren
Publicat: 19.01.2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Publicat: 12.01.2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Publicat: 05.01.2025 -
#276: Den siste reisen
Publicat: 29.12.2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Publicat: 22.12.2024 -
#274: De 5 store
Publicat: 15.12.2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Publicat: 08.12.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
