Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Duminică
296 Episoade
-
#112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder
Publicat: 07.11.2021 -
#111: Hva kjennetegner dem som lykkes?
Publicat: 30.10.2021 -
#110: Overvekten sitter i hodet
Publicat: 23.10.2021 -
#109: Gikk ned 24 kilo siden januar
Publicat: 16.10.2021 -
#108: Stian spiste seg smertefri
Publicat: 09.10.2021 -
#107: Hva er galt med ultraprossesert mat?
Publicat: 02.10.2021 -
#106: Pilotprosjekt ga mindre smerter
Publicat: 25.09.2021 -
#105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk
Publicat: 18.09.2021 -
#104: Fem år med forskning
Publicat: 11.09.2021 -
#103: Konkrete verktøy mot overvekt og fedme
Publicat: 04.09.2021 -
#102: Krever MVA-fritak for helsetjenester
Publicat: 28.08.2021 -
#101: «Offentlige helseråd gjør folk syke»
Publicat: 21.08.2021 -
#100: Vil gjøre det enklere å velge sunt
Publicat: 14.08.2021 -
#099: Gå litt hver dag!
Publicat: 07.08.2021 -
#098: Fra folkevalgt til sykemeldt
Publicat: 31.07.2021 -
#097: Psykisk helse er det viktigste
Publicat: 24.07.2021 -
#096: Suksess på hjemmebane
Publicat: 03.07.2021 -
#095: Slik planlegger Kirsti sommeren
Publicat: 26.06.2021 -
#094: Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat
Publicat: 19.06.2021 -
#093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson
Publicat: 12.06.2021
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
