Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Duminică
296 Episoade
-
#092: Intervjuet 800 mennesker om overvekt
Publicat: 05.06.2021 -
#091: Nedtellingen har startet
Publicat: 29.05.2021 -
#090: Klær skaper folk
Publicat: 22.05.2021 -
#089: En ambassadør for kvinnehelse
Publicat: 08.05.2021 -
#088: En senior viser vei
Publicat: 01.05.2021 -
#087: Ann-Katrin (48) kvittet seg med fettforkledet
Publicat: 24.04.2021 -
#086: En ordfører viser vei
Publicat: 17.04.2021 -
#085: Slik gikk Line (53) ned 33 kilo
Publicat: 10.04.2021 -
#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte
Publicat: 03.04.2021 -
#083: Elsk magen!
Publicat: 28.03.2021 -
#082: En historie om autisme
Publicat: 21.03.2021 -
#081: Nok snakk – nå skjer det!
Publicat: 14.03.2021 -
#080: En historie om skam, svik – og seier!
Publicat: 07.03.2021 -
#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!
Publicat: 28.02.2021 -
#078: Gjør det LETT å spise sunt
Publicat: 21.02.2021 -
#077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?
Publicat: 14.02.2021 -
#076: Knuser myten om mellommåltider
Publicat: 07.02.2021 -
#075: Anne Mari (32) spiser seg fri
Publicat: 31.01.2021 -
#074: Lyden av stillhet
Publicat: 24.01.2021 -
#073: Anne spiste seg gjennom sorgen
Publicat: 17.01.2021
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
