155 Episoade

  1. 95. @positivista om null skjerm, kaotisk hverdag og kontraster før og etter barn

    Publicat: 21.02.2024

  2. 94. Flere barn (?), kaotisk liv, rumpetights og økter som funker

    Publicat: 14.02.2024

  3. 93. Karoline Fosse om mammaliv, ren mat og action i hverdagen

    Publicat: 07.02.2024

  4. 92. Emmeli Bang om babyliv, den evige sorgen og graviditet fylt med frykt

    Publicat: 31.01.2024

  5. 91. Hjemmeskole, dårlig samvittighet og livet med to små

    Publicat: 24.01.2024

  6. 90. Inger Houghton om trebarnslivet, effektiv trening og enkel hverdagsmat

    Publicat: 17.01.2024

  7. 89. De typiske januar-fellene

    Publicat: 10.01.2024

  8. 88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse

    Publicat: 20.12.2023

  9. 87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?

    Publicat: 13.12.2023

  10. 86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små

    Publicat: 06.12.2023

  11. 85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen

    Publicat: 29.11.2023

  12. 84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv

    Publicat: 22.11.2023

  13. 83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk

    Publicat: 15.11.2023

  14. 82. Få maks fremgang på trening!

    Publicat: 08.11.2023

  15. 81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening

    Publicat: 01.11.2023

  16. 80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning

    Publicat: 25.10.2023

  17. 79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon

    Publicat: 18.10.2023

  18. 78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida

    Publicat: 11.10.2023

  19. 77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene

    Publicat: 04.10.2023

  20. 76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon

    Publicat: 27.09.2023

4 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.