155 Episoade

  1. 75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas

    Publicat: 20.09.2023

  2. 74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke

    Publicat: 13.09.2023

  3. 73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat

    Publicat: 06.09.2023

  4. 72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama

    Publicat: 30.08.2023

  5. 71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn

    Publicat: 23.08.2023

  6. 70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen

    Publicat: 16.08.2023

  7. 69. Treningsfrue om livet som sprek mamma og treningsinfluenser

    Publicat: 09.08.2023

  8. 68. Tilbake til sunne og gode rutiner

    Publicat: 02.08.2023

  9. 67. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Publicat: 26.07.2023

  10. 66. Fødselshistorien og våre beste treningstips

    Publicat: 19.07.2023

  11. 65. IngerinDubai om kroppen etter fødsel og om livet som trebarnsmor

    Publicat: 12.07.2023

  12. 64. Så lite trening er nødvendig - Med Martin Norum

    Publicat: 05.07.2023

  13. 63. Fra ufrivillig barnløs til tre tette med Charlotte Karlsen

    Publicat: 28.06.2023

  14. 62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal

    Publicat: 26.06.2023

  15. 61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!

    Publicat: 14.06.2023

  16. 60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse

    Publicat: 07.06.2023

  17. 59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat

    Publicat: 31.05.2023

  18. 58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Publicat: 24.05.2023

  19. 57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte

    Publicat: 17.05.2023

  20. 56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren

    Publicat: 10.05.2023

5 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.