155 Episoade

  1. 55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk

    Publicat: 03.05.2023

  2. 54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere

    Publicat: 26.04.2023

  3. 53. Sommerkroppen 2023

    Publicat: 19.04.2023

  4. 52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold

    Publicat: 12.04.2023

  5. 51. Egenpleie og mental nullstilling

    Publicat: 29.03.2023

  6. 50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie

    Publicat: 22.03.2023

  7. 49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat

    Publicat: 15.03.2023

  8. 48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla

    Publicat: 08.03.2023

  9. 47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel

    Publicat: 01.03.2023

  10. 46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god

    Publicat: 22.02.2023

  11. 45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma

    Publicat: 15.02.2023

  12. 44. @vildeandreassen om to tette, fødsel og trening i tidsklemma

    Publicat: 08.02.2023

  13. 43. 10 000 skritt eller styrketrening + det beste med å være mamma

    Publicat: 01.02.2023

  14. 42. Trening med søvnmangel, nok næring og tidspunkt for å få barn

    Publicat: 25.01.2023

  15. 41. Livet som tobarnsmor, opptrening etter fødsel og eksponering av barn

    Publicat: 18.01.2023

  16. 40. Hannas fødsel!

    Publicat: 11.01.2023

  17. 39. Kickstart 2023!!

    Publicat: 04.01.2023

  18. 38. Sporty juleprat

    Publicat: 21.12.2022

  19. 37. Å stå i en IVF-prosess med Thea Martine Olsen

    Publicat: 14.12.2022

  20. 36. Hvordan trene under og etter graviditet? - Med fagekspert Helene Ausland

    Publicat: 07.12.2022

6 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.