Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
#324: Til træning med træneren - Push dag med Luno
Publicat: 03.08.2025 -
#323: Sådan gjorde Maiken træning til en vane - klienthistorie med Maiken
Publicat: 28.07.2025 -
#322: Steffen vinder DM i papirfly! Et gensyn med din gamle podcastvært
Publicat: 19.07.2025 -
#321: Bagsidetræning! Luno vender tilbage
Publicat: 12.07.2025 -
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft
Publicat: 05.07.2025 -
#319: Mental sundhed for mænd - snak om det!
Publicat: 28.06.2025 -
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning
Publicat: 21.06.2025 -
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde
Publicat: 13.06.2025 -
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene
Publicat: 06.06.2025 -
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats
Publicat: 30.05.2025 -
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno
Publicat: 25.05.2025 -
#313: Hyrox - Helt hypet eller heftig hybridtræning?
Publicat: 16.05.2025 -
#312: Hvad betyder PERSONLIG træning egentlig?
Publicat: 10.05.2025 -
#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Publicat: 06.05.2025 -
#310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted
Publicat: 26.04.2025 -
#309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning
Publicat: 20.04.2025 -
#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering
Publicat: 13.04.2025 -
#307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten
Publicat: 05.04.2025 -
#306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Publicat: 30.03.2025 -
#305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann
Publicat: 21.03.2025
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
